Circuito Cearense da Ponte Metálica

Salve salve galera!! Nos dias 14, 15 e 16 de Dezembro vai rolar na Ponte Metálica a última etapa do Circuito Cearense de Bodyboarding. Pra quem não sabe, a Ponte, como é chamada, é o berço do esporte no nosso estado, onde o eterno Francisco Rosa foi o pioneiro. 

  

Além disso é o único pico no Brasil que se localiza no centro de uma metrópole e é um dos maiores cartões postais de Fortaleza. 

Ultimamente, passou por um processo de mudança, onde a prefeitura aterrou parte do pico para a extensão de um calçadão, imaginando assim, atenuar a frequência de turistas e proporcionando mais uma área de lazer, com o projeto de revitalização da Praia de Iracema. Mas a preocupação era se essa mudança acabaria com o pico e causaria degradação ambiental.

Foto de arquivo da Ponte Metálica - Foto: Sidnei Machado.

Com essa nova fase, a Ponte Metálica agora está com formação de onda direita e esquerda, e continua rendendo seus bons tubos. Então, o que esperar de um campeonato em um dos maiores pontos turísticos da cidade, com muita história viva na memória dos atletas, com a maior premiação do ano, 4 mil em "dindin" + 15 pranchas, um patrocinador de peso, à altura do evento (PENA), com os melhores atletas do Nordeste e na reta final do ano de 2012? Claro que vai ser show de bodyboarding.

           

Eu, estou me preparando com duas semanas de antecedência. Treinando mais esquerda com manobra aérea e linha de onda. Alimentação e suplementação, claro. Dormindo cedinho e preparando principalmente o psicológico. Esse ano, estou entre as TOP 3 no ranking do circuito, e essa última etapa será decisiva para definir a campeã. Então é isso, quem puder torcer, vibrar, mandar aquela energia positiva, tá valendo

Beijooos e a gente se vê no outside.

Dieta de surfista.

 Oiee, pra quem me conhece, sabe que sou nutricionista. Sempre cuido da alimentação dos meus pacientes. E ultimamente tenho cuidado tanto da alimentação dos outros, que tenho descuidado da minha.
Como atleta, sei não há bom rendimento no esporte sem boa alimentação. Tenho a sorte de ter um metabolismo muito bom. Não malho, o único esporte que pratico é o bodyboarding e as vezes uma corridinha na praia. Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular, e a mesma facilidade que tenho de ganhar, também tenho de perder, então, se eu descuidar da minha alimentação em uma semana, emagreço tudo que havia conquistado. Uns lutam pra perder peso e outros pra ganhar.
  Então eu mesma resolvi calcular minha dieta e começar a seguir a partir de hoje. 

  Está mais ou menos assim:

   Desjejum : Leite desnatado, com leite condensado e neston + biscoito club social com requeijão light

   Lanche Manhã : Abacatada com leite desnatado + leite em pó
  
  Almoço: Arroz, feijão, carne ou frango, salada de alface, tomate, pimentão, cenoura e beterraba raladas com azeite de oliva, purê de batata com clara de ovo cozida. + 1 fruta
  
  Lanche Tarde: Sanduíche com pão integral de Atum, requeijão, cenoura e alface, com azeite de oliva no pão + iogurte
  
  Jantar:  Macarronada com peito de frango, orégano, azeitona, azeite de oliva e molho de tomate.
  
  Ceia: Leite desnatado + leite em pó + neston, 1 fruta. 

 + 2 comprimidos de levedura de cerveja antes do almoço e jantar.

E como todo mundo que trabalha, sei das dificuldades de se alimentar bem no trabalho. Como eu almoço no posto de saúde e lá nem sempre tem salada ou peito de frango, eu levo esses itens já prontos de casa em uma tapaué, também levo o sanduiche, o iogurte e a abacatada. Assim não tem desculpa pra não seguir.

E só pra lembrar, cada dieta é individual, e essa está calculada para suprir as minhas necessidades calóricas, visto que sou atleta de elite e o bodyboard é um esporte desgastante e requer muita energia. Pra quem deseja iniciar uma dieta hipercalórica e hiperproteica, é claro que eu indico procurar uma nutricionista ;)

Espero que tenham gostado e que comecem a se preocupar mais com a alimentação, pode parecer meio clichê, mas você realmente é o que come. Qualquer dúvida sobre alimentação é só deixar uma mensagem aqui que eu respondo :) Beijoss e boa semana.

Os juízes da razão

   
  Não sei quando o mundo vai acabar, mas tem gente que vive como se fosse o fim dos tempos. Precisam de tudo pra ontem e quanto mais, melhor. Quanto mais dinheiro,  melhor, mais namorados, melhor, mais aventuras infundadas, melhor. E por acharem que as coisas sempre devem estar a sua mercê, esquecem que o quem vem fácil vai fácil, e o que vem difícil, não vai nunca.

   Atropelam sonhos e sentimentos alheios, por pensarem que a razão lhe é uma companheira eterna. As vezes, a razão nem boa companhia é. É muito melhor se ter paz, à razão. E sabe aquela frase: A educação mandou lembrança! Pois é, a educação com certeza, é uma boa companhia para todas as horas. Mas infelizmente você não pode cobrar algo de quem nunca teve. Minhas delicadezas nem sempre são suficiente para despertar a suavidade alheia, e mesmo assim, insisto.

   Mas falando aqui de razão, paz e educação, me pego pensando, quando as pessoas terão maturidade o suficiente para aprender a usá-las? Ou melhor, pra pelo menos aprender algo sobre elas? Em meio a tanta promiscuidade de sentimentos, ente tanta maldade e injustiça, eu ainda acredito que o que vem do coração, é mais fácil de ser percebido e deve ser sempre, digo SEMPRE, valorizado.

   As pessoas que julgam sem saber, as que julgam sabendo, e as que julgam sem saber que estão julgando, tem uma passagem na bíblia que diz:  Não julgueis, para que não sejais julgados. Pois, com o critério com que julgardes, sereis julgados. E com a medida com que tiveres medido, vos medirão também. (Mt 7:2)
Então, que tal essa semana começar a ser menos o juiz da razão? Abrir a mente, antes de abrir a boca e nunca ouvir só um lado? Tentar falar mais sobre coisas boas, porque de coisas más, muita gente já fala, já faz. Deixe de ser só mais um, e seja um todo na vida de alguém.


Se você passar o tempo todo julgando as pessoas, não terá tempo de amá-las.

   Paz, bem e muitas ondas de felicidade nessa semana que se inicia! :)

E o inesperado acontece!

É preciso sentir com o coração, não com a razão. A razão premedita tudo, ensaia tudo, combina tudo. O coração não, ele pulsa vida e pulsa mais forte em momentos que as vezes não imaginamos. Tentamos então descrever com palavras, com músicas, poesias, mas não há definição melhor do que aquele sorrisão sincero que se abre, por motivo nenhum.
Mas pra isso acontecer, é preciso deixar a vida surpreender, quanto menos expectativas criamos,  mais nos surpreendemos e menos nos decepcionamos, pode parecer meio clichê, mas é exatamente assim que funciona e vou dizer mais, tenho experimentado isso nessa fase da minha vida. É como eu sempre digo, crie um cachorro, um gato, um jumento alado, ou até um pônei maldito, mas por favor, não crie expectativa.

E eis que o inesperado surge e surge no melhor momento que poderia acontecer. É como uma frase que ouvi outro dia, não existe coincidência, o que existe é Deuscidência. Parece meio louco, mas não é, é bem real. E nesse inesperado, percebe-se a bondade de alguém pelo jeito de falar e de sorrir e é isso que torna tudo especial. Não precisamos enquadrar beleza em ninguém, nem dinheiro, nem cargo social, só precisamos perceber sentimento, serenidade, caráter. Depois daí, tudo o que parecia difícil, se encaixa com a maior naturalidade do mundo, sem nenhum esforço pra isso, nem traição, nem mentira, porque quando o vento é de bons ares, tem que deixar soprar.

As pessoas deveriam sentir com o coração, digo, com o CORAÇÃO, e não acreditar em algumas mentiras e duvidar de algumas verdades, como vem acontecendo. Não entendo porque as pessoas tem medo doentio de sofrer por alguém? É inevitável passar pela vida ileso a dor, a forma como a encaramos é que deixa o jeitinho de viver em uma forma mais leve. Aproveite a vida, cada segundo, cada remada, entre uma onda e outra, perceba para qual sentido você está se direcionando, coloque o mundo no mudo e ouça seu coração!

Nem tudo é eterno mesmo, eternos são os momentos vividos, e daquí a 50 anos, (ou quase 2 anos) eles ainda estarão na nossa memória e nos lembrarão de todas as vezes que nos fizeram sorrir, seja por um mar liso ou por uma conversa inesperada. Isso é eterno e ninguém nunca vai nos tirar. O mestre Cazuza mesmo, já entendia isso muito bem quando disse: “Fique livre do mundo, aproveite a dor, ame de olhos fechados e se divirta na Terra.”
Acho que o que eu escrevi aqui, talvez 2 ou 3 pessoas irão entender, mas  que fique  de mensagem essa frase: Tomara que apesar dos apesares, a gente continue tendo valentia suficiente para não abrir mão de ser feliz.

A meta é: se CUIDAR!!!

Salve salve galerinha, feriado acabando, semana começando, e é claro, tem que repor as energias, principalmente pra quem surfou o feriado inteiro, assim como nós!

Esses dias recebi uma visitinha bem especial, a bodyboarder profissional Renata Úrsula, imagina aí a minha instigação pra surfar...

Todo dia era assim: Duas baterias, uma no começo do dia e outro no final de tarde.

Resultado: a noite estávamos mooortas, cansadonas!

E papinho de mulher, sempre tem que ter assuntos sobre beleza, saúde, e nós como somos do mar, é claro que tinha que falar de onda, viagens e competições. Foi daí que surgiu o assunto, o que comer para ficar melhor? Melhor em todos os aspectos, tanto no preparo físico, beleza e no esporte.

A mídia da categoria feminina está DIRETAMENTE ligada a beleza, e não há como fugir disso. Quem patrocina uma atleta busca um conjunto de fatores que se harmonizam. 

Tem que saber surfar? CLAROOO, mas também tem que saber se expressar, dar entrevista, estar bem com o corpo, cabelo, pele, essas coisas que fazem o mundo feminino acontecer. Tem que fazer bonito, dentro e fora d´água.

Então paramos pra pensar, o que é fundamental para tudo isso acontecer? A L I M E N T A Ç Ã O, treino, academia, cremes, leituras interessantes (frases de auto ajuda do facebook não contam, tá?).

Então nos propomos uma meta: É HORA DE SE CUIDAR..

Vamos ficar postando aqui dicas de como tá sendo nossa alimentação, os treinos voltados para o bodyboard e na academia, o que estamos lendo e as músicas que ouvimos, e quem quiser se juntar a gente, o convite tá lançado e é claro que vai ser muito bem-vinda =))

E pra finalizar, umas fotos que fizemos para uma matéria sobre o bodyboarding nesse feriado ;)

Espero que gostem...

Ana Lyvia

Taibinha, maré seca.

Renata Úrsula

...escrevendo F E L I C I D A D E com o coração!

Não sou capaz de falar metade das palavras bonitas que guardo para muitas pessoas. Não sei se você me entende, mas dizer palavras bonitas não depende somente de nós. Porque o outro precisa entrar na sintonia, sentir como nós, receber da mesma forma que estamos enviando. Entende isso? As palavras precisam fazer valer, e nem sempre me arrisco a desperdiçá-las com qualquer um...

Esses dias, mais uma vez me peguei pensando nessa tão falada F E L I C I D A D E.. Uns dizem sentir, outros buscar, outros ficam de braços cruzados esperando, esperando... esperando! E na boa, seja lá qual for o seu formato ou intensidade, é o que todos querem nessa vida. Uns querem muito, de forma desesperadora, outros querem simplesmente, há aqueles que se perdem ao procurá-la, outros querem parecer felizes e há aqueles que querem tanto e nunca são, por mais motivos que tenham.

Eu não sei qual é a fórmula para a felicidade, mas sei que ela é uma opção. Se você ficar se prendendo demais, se limitando demais, se anulando demais, você está deixando uma lacuna entre você e a sua tão desejada felicidade.

Eu não sei pra você, mas pra mim ela é bem simples. Não vou dizer que nunca fico triste, aliás, nesses últimos meses tive motivos de sobra pra ficar bem tristinha, mas não quero que nada, nem ninguém tire de mim algo pelo qual lutei tando, almejei tanto, sonhei tanto. As coisas não estão acontecendo exatamente como planejei, isso não me deixa triste, mas sim feliz, pois pelo menos, de alguma forma, as coisas estão acontecendo.

E esses dias, meu anjo da guarda bateu na porta dos meus sonhos, e mais uma vez tive um daqueles sonhos bem reais com ela, e lembro de dizer a seguinte frase: Liana, tenho sido feliz, mas sempre penso em você!

E em seguida, acordei cedinho, colhi meia duzia de tomate cereja da minha horta (o Zion comeu a outra meia duzia), tomei meu iogurte com aveia e banana e fui trabalhar. Nesse dia, estava agendada uma visita domiciliar para um paciente meu. Quem me recebeu na casa que visitei, foi uma menina da idade da minha irmã Liana, com dois tomates cerejas na mão.

Não sei o que aquilo quis me dizer, se é que quis dizer algo, só sei que a felicidade me transbordou e um sentimento bom lavou meu coração, e me fez perceber que estou trilhando meu caminho na direção certa.

Então, com essas minhas palavras simples, espero que você pare pra refletir sobre a felicidade. Onde está? Como é? O que fazer para encontrá-la? 

Cada um tem a sua maneira, você já descobriu a sua?

Tenha sempre uma urgência inadiável: Ser feliz, JÁ, AGORA, IMEDIATAMENTEEEE

Por: Ana Lyvia Martins

Elas também curtem o swell

Quando rola altas ondas, o que todo mundo pensa? Em surfar, lógico. Começa a correria, agiliza com um amigo, com outro, pede pra trocar a escala do trabalho, sai da escola mais cedo, faz um lanche rapidinho, checa se o material está ok, e então... rumo ao mar. Quem já contou os dias pra entrada de um swell sabe exatamente do que estou falando, e com as meninas também é assim.

Terça-feira já entrou as primeiras ondulações e as atletas da categoria OPEN, Ana Lyvia, Juliane Sousa e Thayna Fernandes mostraram que a competitividade fica apenas pros campeonatos e se juntaram em um treino pra lá de feminino nas ondas do Icaraí.

Pegamos a maré cheia, porque esse era o único horário que dava pras nós três, mas mesmo assim, deu pra pegar boas ondas e treinar. Uma ajudando a outra, dando toques, incentivando, rindo das vacas e gritando quando alguém dropava a maior da série. Sentiu aí o clima? Totalmente contagiante.

Mas, brincadeiras a parte, nós focamos nos treinos e tentamos fazer o diferencial, em mostrar que em um momento de treino, pode ser muito mais aproveitado, quando compartilhado.

Só faltou a presença da bodyboarder profissional Marília Alencar com a gente nesse momento, ela está contundida e por isso ficou fora desse swell, mas nos deu todo apoio para estamos juntas treinando e aperfeiçoando, Valeu Mariliaaa.

Valeu galera, até o próximo swell.

A maré num tá pra minha bateria...

Entrevista para o Programa Arena Hit - III Etapa Circuito Cearense 2012

A maré num tá pra peixe.. ha ha ha. Melhor seria, a maré num tá pra minha bateria.

Nunca fui de ter azar no jogo.. mas como dizem, nunca diga nunca. E tem sido assim nesses dois últimos campeonatos que somam pontos pro cearense. Mas, só resta torcer pra essa ´´maré de azar´´ passar logo. 

Enquanto isso, vem novidade por aí..

Como a maioria já sabem, tô morando na Taíba e lá tem dois picos muito irados pra treinar: Taíbinha e Laje do Morro do Chapéu, então só resta arregaçar as manguinhas e correr atras do tempo perdido, ou melhor, dos campeonatos perdidos!!

E melhor, adivinha quem vai ser meu treinador daqui pra frente?

Vou dar 3 dicas:

- Um dos melhores bodyboarders do Brasil

- O rei dos backflips

- É o pai do Luan e o esposo da Andréa

... Tcharaaan... Fábio Rodrigues!!!!

  

Então, dá pra imaginar aí o tamanho da minha instigação né galera, treinar com um dos melhores bodyboarders do BRASIL não é pra qualquer um, e melhor, vou cuidar de todo o preparo nutricional do Fabinho como atleta, haja Whey Protein e Dextrose!!!

No decorrer dos treinos, vou postando nossa rotina aqui no blog pra vocês, rotina dos treinos e de como está sendo nossa alimentação, e o resultado espero se refletir na água!

Espero todos vocês aqui. Beijoss e Fabim, vou te dar trabalho ein.. kkkkkkkkkkk!!!

Gabrielle Portela e Kakaw Souto, as vencedoras da promoção Intuity Bora Bora para as A M I G A S

Aee galera, como prometido, nossa promoção foi encerrada no inicio dessa semana, e vocês querem saber quem foram as ganhadoras de duas sandálias lindas da Intuity Bora Bora?

São elas:

                                                

Gabrielle Portela, com a frase: " No ápice da minha felicidade, cada dia é uma vida inteira "

                                               

E, Kakaw Souto:  Acordar cedo e partir para um lugar, com a ajuda de uma prancha e bons ventos e uma linda Bora bora pra deixar as pegadas na areia, partimos ligados ao mar e em Deus sempre.

Obrigada por participarem da promoção meninas e o pessoa da Intuity Bora Bora aguarda uma foto de vocês usando as sandálias para colocar no site e facebook.

Obrigada a todas que participaram e fiquem ligadas que vem mais promoção por aí!!! Beijosss =)))

Ataque de um pitbull

Oiee galera, beleza?
Sou criadora de um pitbull que ganhei de uma amiga, o nome dele é Zion. Nunca pensei em criar um pitbull antes, mas como dizem, nem sempre nós escolhemos as coisas, as vezes elas nos escolhem. Foi assim comigo e com o Zion, meu cãopanheiro (hahaha). 
Mas antes de adotá-lo pesquisei muitas coisas sobre a raça e decidi depois de muito pensar, dizer sim a um pitbull. E sinceramente, não me arrependo um dia sequer de tê-lo adotado. Não é como as pessoas dizem por aí, que ele é um cão agressivo, que ataca as pessoas, o único ATAQUE de PITBULL que vi até hoje é o ATAQUE DE CARINHO.
Mas é claro, que para ele ser dócil, tento socializa-lo o máximo possível, ele sempre tem contato com outras pessoas e outros animais, passeia toda tarde na praia, surfa, brinca com as crianças. 

E deixo pra vocês umas fotos do meu ´Marrom Bom Bom´ pra perceber que pitbull é aquilo que o dono faz dele.